Скорее всего ты опытный спортсмен с телом атлета, или скоро таковым станешь. Быть может ты авантюрный студент, который постоянно засыпает на занятиях из-за скукоты. Так или иначе ты решил бороться со своей проблемой и осознал энергетическую мощь кофе и других энергетиков.

Возможно ты решил разнообразить рацион, или открыть для себя новые виды нужных напитков. Чтобы наши читатели знали — OFFICEPLANKTON за здоровый образ жизни, но временами редакция рассматривает другие аспекты жизни.

OFFICEPLANKTON предлагает обойти привычный, здоровый образ жизни и слегка обмануть организм, заставив его не отключаться когда нужно, и работать как мотор в тренажерном зале. Сегодня мы рассмотрим, как приготовить энергетический напиток дома, намного лучше, чем продаются в ларьках или специальных магазинах. Знание кулинарии не требуется!

 

Как сделать энергетический напиток дома и что это такое! МАТЧАСТЬ!

Пожалуй, первое что следует знать — то что спортивные энергетики употребляются во время тренировок, для поддержания энергетического баланса и восстановления организма, а также восполнить потери жидкости. 

Каждый из напитков, предложенных ниже, обладает энергетическими свойствами, так или иначе положительно влияющими на человеческий организм для достижения нужного результата: сжигание жира (сушка), выносливость на силовых тренажерах или кардио, восполнение витаминов и другие.

В нашей статье мы рассмотрим, как сделать нужный энергетик в домашних условиях. Плюс такого напитка в том, что ты будешь знать из чего он состоит, и можно выбрать вкусовые качества напитка по усмотрению. При этом домашний энергетик будет намного дешевле, чем те энергетики, которые продаются в супермаркетах или магазинах спортивного питания.

Итак, OFFICEPLANKTON представляет 3 рецепта домашнего энергетика!

Рецепт 1 Классический энергетик.

Как сделать энергетический напиток дома.

По вкусу классический энергетик, который готовится дома, будет напоминать лимонный(сладко-кисленький) чай, который можно купить в пластиковой бутылке в ближайшем магазине. При этом домашний энергетик будет содержать полезные вещества, и ты будешь знать из чего он приготовлен. 

Наш энергетик будет содержать достаточное количество кофеина для хорошей тренировки, а также необходимые для мышцы витамины. Итак, вот что тебе понадобиться: 

1 3 пакетика черного чая; 2  0.5л бутылка с водой; 3  Аскорбиновая кислота в таблетках; 4  Холодильник :)

Приготовить домашний энергетик элементарно — вначале залей пакетики чая кипятком и дай настояться 10 минут. Дальше переливай свой «чифир» в 0.5л бутылку и долей кипяченой воды. 
Добавь в будущий домашний энергетик аскорбиновой кислоты (около 20 таблеток) и взболтай до полного растворения и плотно закрути крышку бутылки. Подожди пока бутылка остынет до комнатной температуры. 

На тренировке употребляй небольшими глотками.

Рецепт 2  Энергетик «Продвинутый».

Как сделать энергетический напиток дома.

Этот вид домашнего энергетика подходит больше тем, кто проводит на тренировках больше часа, и работает на результат. В напитке будет глюкоза, которая обеспечит будущие «банки» необходимым количеством энергии, BCAA — чтобы организм восстановился после тренировки, а также кофеин — для сосредоточенности и внимании. 

Ознакомся со списком необходимых ингредиентов:

1 3-5 пакетиков черного чая. 2 Пластиковая бутылка 0.5л 3 Аскорбиновая кислота в таблетках 4 Раствор Элеутерококка (10-20 капель) — продается аптеке. 5 Таблетки с глюкозой (10 грамм в сумме) 6 5-10 грамм ВСАА в порошке.

Рецепт напоминает приготовление классического энергетического напитка, но если по-короче — чай залей кипятком, перелей в бутылку и смешай ингредиенты вместе с чаем. Далее помещаем бутылку в морозильник. Пьем на тренировке теплым. 

Рецепт 3 Энергетик «Кока Кола + кофе».

Просто перемешать. О последствиях для здоровья лучше не думать, но когда нужно высидеть скучную лекцию или продержаться и не спать — такой домашний энергетический напиток поможет.

Выпив пол литра колы, смешанной с 2мя чайными ложками кофе(2мя пакетиками), не уснешь! Конечно уснуть можно, но это смотря в каком уровне усталости человек находится до приема напитка. Если нужны менее вредные энергетики для употребления перед тренировкой, рекомендуем рецепты 3х полезных энергетиков из доступных продуктов.

21 января 2014

спортэнергетический напиток


Источник: https://www.officeplankton.com.ua/lifehacks/kak-sdelat-energeticheskij-napitok-doma.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Похожие новости


Где еще есть шаговые двигатели
Сделать посуду своими руками из
Как сделать картинка в картинке пнг
Как сделать ножи своими руками
Все игры готовить еду самостоятельно
Как сделать из дисков своими руками
Как нарисовать какашку поэтапно
Пошаговая инструкция по воинскому учету


Энергетики своими руками перед тренировкой
Энергетики своими руками перед тренировкой


Как приготовить энергетики для тренировок в домашних условиях?
Домашний энергетик - рецепт приготовления энергетического напитка



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ